目の疲れが取れない方 必見 目の疲れを取る オススメ3選

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目の疲れを取る オススメ3選

 

デスクワークの方でパソコン作業で目の疲れがひどく、頭痛がひどくなる方も多いと思います。

そんな方に実践して目の疲れを取る方法を3つ紹介していきます。

目の疲れを取る方法① ツボを押す

ツボ押しをしましょう。

目の疲れを取るツボの詳細は以下に詳しく書いています。

解消ストレッチとマッサージ 目の疲れ|がんばるあなたに。疲れの情報局|アリナミン
目の疲れの解消ストレッチとマッサージをご紹介します。疲れをとる方法を知るためには、まず疲労の原因を知ることから。知ってるようで実は知らない自分の疲れを把握し、疲労解消のアドバイスを受けましょう。

ツボを押し、血行をよくする事で目の疲れが解消できます。

目の疲れを取る方法②  目を温める

ホットアイマスクやホットタオルを目に当てる事で血行が良くなり、目の疲れが取れます。

ホットタオルは電子レンジでタオルを700Wを1分くらいかけると丁度いいくらいの温度になります。

一時的に目元がスッキリします。

また、お風呂でゆっくり温まるのも血行を良くするので効果的だと思います。

目の疲れを取る方法③      時間を決めて寝る

10分でもいいので仮眠を取るという事です。

一時的に目を使わない事で目を休ませることができます。

また、頭がスッキリし、仕事をスムーズに行えます。

それでもダメという方へ、アイマッサージャー がオススメ

上記三つの方法を試している方もいると思います。

ただ、指圧を自分でやるにも力の強さもわからないし、毎回面倒だと思いませんか?

ホットタオルも準備が面倒です。

この三つを兼ね備えているのが、正にアイマッサージャーです。

特にオススメなのが、ドクターエアの3DアイマジックS EM-03 という製品名のアイマッサージャーです。

こちらの製品は、簡単に説明すると

ホットアイマスクをしている状態でマッサージを施術されている感覚を体験できます。

また、アイマスクをしていると、目を開けれないと思いますが、このアイマッサージャー はゴーグルみたいになっており、ながらで目のマッサージが行えます。

製品の詳細内容は以下の記事で説明しているので是非読んで見てください。

ドクターエア 3DアイマジックS EM-03 レビュー
アイマッサージャー、ドクターエア3DアイマジックS EM-03の使用感と感想について紹介していきます。本当に目の疲れが取れます。たった15分装着するだけでこんなにも違うとは、蒸気でホットアイマスクとは比較にならないくらい気持ちいいです。

まとめ

いかがだったでしょうか。

目の疲れを取る方法をまとめると、

  • ツボ押し
  • 目を温める(ホットアイマスク、ホットタオル)
  • 少しでも仮眠を取る(目を休める)
  • ツボ押し+目を温める→アイマッサージャー

一時的に目が疲れるなら上記の方法でなんとか我慢できますが、

慢性的に目の疲れが続く場合はアイマッサージャーの導入を考えてみてください。

コスト的にも、時間的にも、アイマッサージャーがオススメです。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ドクターエア 3DアイマジックS EM-03
価格:16093円(税込、送料別) (2020/5/24時点)


 

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